Sobre mim
Nutricionista e mãe. As duas coisas ao mesmo tempo.
Sou nutricionista integrativa há quase 15 anos, atendo online há cerca de 5 e sou mãe de 5 filhos, com o 6º a caminho. Tudo o que eu ensino, eu vivo na minha mesa.
Falar comigo
Por que eu faço o que faço
Depois de anos atendendo famílias, percebi um padrão: mães amorosas, fazendo tudo o que ensinaram, perdidas no meio de tanta informação solta. Abrir a geladeira sem saber o que montar. O potinho pronto. A culpa.
Eu amamentei meus gêmeos até os 2 anos, com suporte, cuidado com a minha alimentação e a suplementação necessária. Não é regra para toda mãe, e cada contexto é único. Mas essa experiência me mostrou o quanto a alimentação da mãe e do bebê caminham juntas.
Por isso trabalho com a introdução alimentar ancestral e com a saúde da mulher: porque o corpo é integrado, e o intestino é a base do cuidado.
“Comida de verdade. Vida real.”
Método BASE
Como eu organizo a introdução alimentar
Sinais de prontidão e segurança contra engasgo.
Proteína, gordura boa e legumes desde o início.
Alimentação responsiva, no tempo do bebê.
O que fazer na sua rotina, com trabalho, creche e outros filhos.
Quem já viveu
O que as mães contam
Um bebê que acordava várias vezes de madrugada passou a dormir a noite inteira, e a família ganhou segurança no que coloca no prato.
Relato da família da @gabydurao“Já adquiri o meu. Maravilhoso, parabéns!”
Vanessa, sobre o Cardápio Familiar“Mandei encadernar até.”
Elisete, sobre o Cardápio FamiliarRelatos reais, compartilhados com autorização. Cada família tem seu ritmo e seu contexto.
Menos excesso de informação. Mais direção.
Me conta o que está acontecendo aí. Eu te respondo com cuidado e te mostro o primeiro passo.
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